Bij ons in de praktijk vindt u een uitgebreid aanbod aan groepslessen. Een van onze mogelijkheden is de medische fitness in Almkerk. Deze groepslessen vinden plaats op vaste dagen en tijden, waardoor deelnemers kunnen kiezen welk moment het beste bij hun schema past. Verder bieden wij reguliere groepstrainingen in de vorm van circuittrainingen en kettlebell trainingen.
Medische fitness
In groepen van maximaal 7 personen biedt medische fitness een goed programma dat zowel kracht als cardio omvat. Onder begeleiding van een professional wordt er gericht gewerkt aan sporten en bewegen met specifieke aandacht voor revalidatie na blessures of aandoeningen. Binnen deze kleine groepen is er voor iedereen ruimte om te werken aan een individueel programma met persoonlijke aandacht.
Positief voor het hele lichaam
Ook is medische fitness ideaal om je algehele fitheid te verbeteren. Wij zorgen ervoor dat uw spieren en gewrichten goed blijven functioneren en de algehele conditie op peil wordt gehouden. Dit doen wij op een medisch verantwoorde manier waardoor uw lichaam op de juiste manier versterkt wordt. De groepstraining wordt vaak afgesloten met een gezamenlijke activiteit. Medische fitness wordt aangeboden op dinsdagavond, woensdagochtend, donderdagavond en zaterdagochtend.
Circuittraining in Sleeuwijk
In Sleeuwijk bieden wij ook circuittraining aan. Dit is een effectieve en gevarieerde trainingsvorm. Leden van EGYM kunnen een plek reserveren voor deze training, die plaatsvindt op maandagavond, woensdagochtend en -avond, vrijdagochtend en -avond, en zaterdagochtend. Met maximaal 5 deelnemers per groep biedt de circuittraining een intensieve workout onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer. Deze trainingen richten zich op cardio, kracht en coördinatie, waardoor het de ideale oplossing is voor mensen die fit en vitaal willen blijven, zelfs met een druk schema.
Kettlebell training in Sleeuwijk
Ook bieden wij een kettlebell training aan in Sleeuwijk. Ook hiervoor kunnen leden van EGYM een plek reserveren in het systeem. Met maximaal 5 deelnemers per groep biedt deze training een dynamische en uitdagende workout onder begeleiding van een ervaren trainer. De kettlebell is een trainingsgewicht van gietijzer of staal en wordt gebruikt voor verschillende oefeningen die gericht zijn op cardio, kracht en coördinatie. Deze trainingen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus en bieden een leuke en effectieve manier om aan je algehele conditie te werken.
Neem contact op!
Bent u op zoek naar een effectieve manier om te revalideren na een blessure? Zoekt u een effectieve workout die goed past in een druk in een druk schema? Onze groepslessen zijn een leuke, verantwoorde en uitdagende manier op fit te worden of blijven. Met professionele begeleiding, gevarieerde trainingen en een focus op individuele doelen streven we ernaar om aan het fysieke welzijn van onze leden te werken. Klinkt dat goed? Neem vandaag nog contact met ons op!